วันเสาร์ที่ 3 ธันวาคม พ.ศ. 2554

Kip Drills

This video is meant to demonstrate some drills that can be used to help teach kips. Pike forward rolls Floor kips Block squeezes Pike support hold Floor glides with furniture slider Panel mat stoop through with slider Glide swings in a row Straddle weight lifts Bungie pulls forward and backward TotalGym straight arm pulls Circle machine Kip swing Straight arm jump ups Stem rises

THE FUTURE OF CIVIL ENGINEERING

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น